COVID 19 - Gestion de la crise ... du mental

Le COVID 19, c'est un virus, un organisme vivant quelque peu dérangeant pour notre espèce. Il se reproduit, s'accouple à d'autre sources virales pour muter et faire tourner la tête des scientifiques, des politiciens, des médias, et en bout de chaîne, la nôtre. Les croyances que nous avons, nos valeurs, ce que nous avons vécu, forgent notre caractère, notre personnalité, c'est, notre fameux mental. Il est puissant, c'est le plus grand hypnotiseur qui soit pour chacun. Avec tout ce qui le compose, il déforme tout ce que nous recevons comme informations et donne naissance à nos perceptions. Nos perceptions donnent immédiatement lieu à des émotions, qui, elles même, génèrent des réactions, des actions, des comportements. Aussi, si notre mental est bombardé d'informations changeantes et parfois contradictoires, il arrive à saturation dans le traitement de ces données. Mais alors, s'il est en surchauffe et que les perceptions se mélangent aux émotions, au bout de la chaîne, qu'en est-il de nos comportements ?

Votre mental, qui vous tient sous hypnose, est très versatile. Si on lui dit blanc, il éclaircit votre vision, s'il entend noir, il va en broyer. Seulement voilà, le passage du blanc au noir enclenche tout un tas de processus qui le mène à trafiquer les perceptions, parfois jusqu'à nous faire changer nos croyances. C'est un peu comme la nature, pour s'adapter il lui faut un certain temps, hors, lorsque les changements sont trop nombreux et se succèdent de façon trop rapide, le mental s'emmèle les crayons, il n'a même plus le temps de créer des croyances, alors il s'arrête. Vous connaissez surement, c'est ce sentiment de fatigue intellectuelle qui nous place dans un état de léthargie, d'abattement. La confusion est telle que le stress, l'angoisse, la peur sont au maximum et que le comportement qui en découle peut être un burn out ou un lâcher prise, c'est une sécurité pour ne pas devenir fou. c'est le même principe qui fait que face à une douleur trop intense vous vous évanouissez.  Mais comment on évite d'en arriver là Docteur ?

Porter le regard sur ce qui se passe dans le mental, c'est devenir observateur de ce qui compose notre personnalité, de toute cette chaîne qui nous mène à avoir toutes ces réactions. Prendre conscience en temps réel de ce que génère en nous les informations qui nous parviennent de l'extérieur c'est comprendre que le mental les filtres et ne retient que celles qui vont nous permettre de valider nos croyances, d'éviter de bousculer nos valeurs. Devenir conscient où accéder à la pleine conscience c'est se réveiller du rêve, de l'hypnose. Là où l'hypnose mentale nous enferme dans un monde très étriquer, l'observateur qui est en nous, nous montre l'immensité de ce qu'il y a autour, nous dévoilant ainsi tous les détails que nous ne pouvions voir, sentir, entendre. Il lève le voile de la peur et nous montre le vaste monde dont nous ne percevions qu'une infime parcelle. Libéré de la cage, nous pouvons à nouveau voler, créer, imaginer, nous pouvons transformer l'anxiété en curiosité, le stress en oxygène... Posez vous cette question : qu'est ce que ça change pour moi si je me retrouve à 1000 km au dessus de la terre et que je regarde ... tout autour... ?